Персоналізоване харчування для вашого здоров'я
Створюйте індивідуальні раціони, досягайте цілей енергії та здоров'я з jantrosel. Експертний підхід до планування харчування для людей будь-якого віку.
Як працює jantrosel
Простий та ефективний процес створення вашого персонального плану харчування
Вибір цілі
Визначте свою мету: підтримка енергії, покращення здоров'я, контроль ваги або спеціальні потреби харчування. Наші експерти врахують всі ваші особливості.
Створення плану
На основі ваших цілей, уподобань та обмежень створюємо індивідуальний план харчування. Враховуємо алергії, непереносимість та особисті смаки.
Досягнення результатів
Слідкуйте за своїми успіхами, отримуйте підтримку від наших експертів та коригуйте план згідно з досягнутими результатами.
Цілі для вашого здоров'я
jantrosel допоможе досягти будь-якої мети, пов'язаної з харчуванням та самопочуттям
Контроль ваги
Здорове та поступове досягнення бажаної ваги
Підвищення енергії
Більше сил та енергії протягом дня
Здоров'я серця
Підтримка серцево-судинної системи
Контроль цукру
Стабілізація рівня цукру в крові
Типи харчування в jantrosel
Обирайте з широкого спектру планів харчування, адаптованих під ваші потреби та переконання
Кетогенна дієта
Низьковуглеводний план з високим вмістом здорових жирів. Ідеальний для стабілізації енергії та підтримки метаболізму.
- • Швидка адаптація метаболізму
- • Стійка енергія протягом дня
- • Контроль апетиту
Веганське харчування
Повністю рослинний раціон, багатий на нутрієнти та антиоксиданти. Екологічно свідомий вибір для здоров'я та планети.
- • Високий вміст клітковини
- • Багато вітамінів та мінералів
- • Екологічність
Середземноморська дієта
Традиційний підхід до харчування з акцентом на оливкову олію, рибу, овочі та фрукти. Доведена ефективність для здоров'я серця.
- • Здорові жири Омега-3
- • Антиоксиданти з овочів
- • Підтримка серця
Безглютенове харчування
Спеціально розроблені раціони для людей з целіакією або непереносимістю глютену. Безпечно та смачно.
- • Повне виключення глютену
- • Альтернативні джерела вуглеводів
- • Комфорт для травлення
Персоналізовані меню під ваші потреби
jantrosel створює унікальні раціони, враховуючи ваші алергії, уподобання та цілі здоров'я. Кожен план харчування розробляється індивідуально нашими експертами.
Врахування алергій та непереносимості
Повне виключення проблемних продуктів з безпечними альтернативами
Адаптація під смакові уподобання
Меню з продуктів, які вам подобаються, без компромісів у корисності
Гнучкість та варіативність
Можливість змінювати страви та корегувати план в будь-який момент
Тарифні плани jantrosel
Обирайте план, який найкраще підходить для ваших потреб та бюджету
Базовий
Для початківців
- Базовий план харчування
- 200+ рецептів
- Списки покупок
- Мобільний додаток
Професійний
Для активних користувачів
- Все з Базового плану
- Персональні консультації
- 500+ рецептів
- Відстеження прогресу
- Пріоритетна підтримка
Преміум
Для експертів здоров'я
- Все з Професійного плану
- Індивідуальний дієтолог
- Безлімітні рецепти
- Аналіз крові та рекомендації
- VIP підтримка 24/7
Спробуйте jantrosel безкоштовно 7 днів
Переконайтеся в ефективності нашого підходу до планування харчування. Без зобов'язань, без прихованих платежів.
Повний доступ
До всіх функцій Професійного плану
Без зобов'язань
Скасовуйте в будь-який момент
Підтримка експертів
Допомога протягом пробного періоду
Часто задавані питання
Відповіді на найпопулярніші запитання про jantrosel
Що можна їсти під час програми?
jantrosel пропонує широкий вибір продуктів залежно від обраного типу харчування. Ми включаємо свіжі овочі, фрукти, нежирні білки, здорові жири та цільнозернові продукти. Кожен план адаптується під ваші смакові уподобання та обмеження.
Як замінити продукти, які мені не подобаються?
У додатку jantrosel є функція заміни продуктів. Просто натисніть на продукт у вашому меню, і система запропонує список альтернатив з подібними поживними властивостями. Ви також можете встановити список небажаних продуктів у налаштуваннях.
Чи підходить програма для людей з діабетом?
Так, jantrosel має спеціальні програми для людей з діабетом. Ми враховуємо глікемічний індекс продуктів, контролюємо рівень вуглеводів та надаємо рекомендації щодо стабілізації рівня цукру в крові. Рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем перед початком програми.
Скільки часу потрібно для приготування страв?
Більшість рецептів у jantrosel розраховані на 15-30 хвилин приготування. У нас також є розділ швидких страв (до 15 хвилин) та можливість планування страв, які можна приготувати заздалегідь на кілька днів.
Чи можна використовувати програму для всієї родини?
Абсолютно! jantrosel підтримує створення планів харчування для всієї родини. Ви можете налаштувати індивідуальні потреби для кожного члена сім'ї та отримати узгоджені меню, які підходять усім. Це особливо зручно для планування покупок та приготування.
Що робити, якщо я пропустив день або порушив план?
Не хвилюйтеся! jantrosel розуміє, що життя непередбачуване. Просто поверніться до плану наступного дня. Наша система автоматично адаптує ваш план, враховуючи пропущені дні. Головне - не здаватися і продовжувати рухатися до своєї мети.
Розпочніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для створення індивідуального плану харчування